Hoe ontstaan spataderen eigenlijk?
Spataderen komen het meest voor bij vrouwen tussen de 20 en 75 jaar. Ongeveer 65% van deze groep heeft last van spataderen. Hoe ontstaan spataderen eigenlijk? De aders vervoeren ons bloed naar het hart. Aders hebben kleppen die voorkomen dat het bloed terugstroomt. Als deze kleppen niet meer goed sluiten, stroomt bloed terug in je been. Door de hogere druk rekt de ader uit. Zo ontstaat een spatader.
De beginnende spatader ziet eruit als kleine licht blauwe, kronkelige ader. Dit wordt ook wel een ‘berkentakjes’ of ‘berkentwijgjes’ genoemd. Dit zijn dus die kleine ontsierende adertjes die vaak op je benen voorkomen. De ader, hoe klein ook, is gesprongen en kapot, een spatader. Spataderen zijn verwijde aders in je benen. De vaatwand is dan uitgerekt. Ze zien eruit als blauwe, kronkelige en soms wat bobbelige aders. Je kunt last krijgen van pijnlijke benen of kuiten, met name na lang staan. Spataderen kunnen geen kwaad en gelukkig hebben de meeste mensen er geen last van. Heb je ernstige spataderen ga dan naar je huisarts want er is wel een behandeling mogelijk.
Wat zijn de oorzaken van spataderen?
Er zijn een aantal oorzaken die een rol spelen bij de vorming van spataderen. Vrouwen hebben overigens vaker last van spataderen dan mannen.
- Aanleg, bij sommige families zit het blijkbaar in de genen
- Overgewicht
- Hormonen ook in combinatie met de zwangerschap
- Lang achter elkaar staan
- Trombose.
Wat merk je van spataderen?
Je zou last kunnen hebben van pijn en/of spierkrampen in de benen. Je beenspieren raken beduidend sneller vermoeid. In een heel ver gevorderd stadium zouden spataderen kunnen leiden tot huidinfecties, verkleuring en verharding van de huid.
Welke klachten zou je kunnen hebben van spataderen?
- Zware, vermoeide en/of warme benen
- Jeuk
- In de lichaamsdelen met spataderen een rusteloos gevoel
- Vochtophoping in armen, benen, handen en/of voeten
- Een ader ontsteking
- Kramp
- Huidafwijkingen.
Kunnen spataderen vanzelf verdwijnen?
Nee, helaas gaan spataderen niet meer weg. Je kan er wel veel aan doen op je aderen soepel te houden. Bewegen helpt. Tijdens beweging trekken je beenspieren samen en masseer je automatisch je aderen. Door beweging wordt het bloed omhoog gestuwd vanuit je kuiten naar je hart. Wandelen, joggen, zwemmen of fietsen zijn dus allemaal prima om de vorming van spataderen tegen te gaan. Ook wordt hierdoor het bloed voorzien van zuurstof en wordt de bloedsomloop gestimuleerd. Lees hier het blog met 5 tips om je bloedsomloop te verbeteren.
Tips bij het voorkomen van spataderen
- Vermijd knellende schoenen en hoge hakken
- Zorg voor een goed en gezond gewicht
- Zittend of (stil) staand beroep? Loop af en toe een stukje
- Strek geregeld je voeten
- Loop af en toe op je tenen
- Neem Gayavit Angiosette.
Ook kan het helpen om je voeding wat aan te passen. Denk hierbij aan:
- Vezelrijke voeding
- Beperk je alcoholinname
- Drink ruim water op een dag
- Gebruik geen of nauwelijks zout
- Eet veel groenten en fruit.
Het hebben van spataderen heeft dus veel te maken met je bloedvaten en bloedsomloop.
